TRENING ASERTYWNOŚCI

Informacje podstawowe o szkoleniu:

Szkolenie ma na celu nauczyć uczestników komunikacji asertywnej oraz radzenia sobie ze stresem w trudnych sytuacjach.

DZIĘKI UDZIAŁOWI W SZKOLENIU:
a) zwiększysz swoje umiejętności interpersonalne,
b) dowiesz się, jak wpływać na zachowania innych osób,
c) nauczysz się w konstruktywny sposób rozwiązywać trudne sytuacje i poznasz asertywne metody radzenia sobie z nimi,
d) znajdziesz sposoby na skuteczne radzenie sobie z agresją, krytyką i gniewem drugiej osoby,
e) dowiesz się, w jaki sposób zabezpieczyć się przed toksycznymi wypowiedziami i zachowaniami innych osób,
f) nauczysz się odmawiać, bronić swoich praw i mówić “nie”, zachowując przy tym dobre relacje z innymi ludźmi,
g) nauczysz się radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami oraz w pełni wyrażać siebie.

Szkolenie skierowane jest do:

Szkolenie jest dla wszystkich osób, które pragną pogłębić swoje umiejętności w zakresie komunikacji asertywnej oraz obrony swoich praw z poszanowaniem drugiej osoby.

Program szkolenia:

PROGRAM SZKOLENIA:

1. CZYM JEST ASERTYWNOŚĆ?
a) Zalety komunikacji asertywnej
b) Podstawy teoretyczne
c) Istota komunikatów asertywnych

2. CO PRZESZKADZA NAM MÓWIĆ OTWARCIE, CO MYŚLIMY? DLACZEGO NIE ZAWSZE BRONIMY SWOICH PRAW?
a) Partnerski a niepartnerski styl prowadzenia rozmowy - diagnoza własna
b) Rozpoznawanie barier komunikacyjnych
c) Przeszkody natury psychologicznej blokujące asertywne zachowania

3. CZY MAMY PRAWO KRYTYKOWAĆ INNYCH ORAZ CZY INNI MAJĄ PRAWO DO WYRAŻANIA NEGATYWNYCH OPINII NA NASZ TEMAT?
a) Sposoby przyjmowania krytyki
b) Wyrażanie krytyki
c) Praca z trudnymi emocjami własnymi oraz emocjami innych osób

4. JAK MÓWIĆ NIE I BRONIĆ SKUTECZNIE SWOICH PRAW?
a) Kim naprawdę jest osoba agresywna i dlaczego się tak zachowuje?
b) Skuteczne sposoby radzenia sobie z osobami agresywnymi
c) Dochodzenie do znaczeń i motywów ukrytych za słowami
d) Skuteczne odmawianie

5. „NIEKONWENCJONALNE” TECHNIKI BUDOWANIA PEWNOŚCI SIEBIE, POKONYWANIE SWOICH OGRANICZEŃ, PRZEŁAMYWANIE SŁABOŚCI

6. ASERTYWNOŚĆ (ĆWICZENIA PRAKTYCZNE)
a) Twórcze spożytkowanie gniewu
b) Dawanie sobie rady z krytyką
c) Wyrażanie pochwał i konstruktywnej krytyki
d) Techniki argumentacji
e) Sposoby rozwijania partnerskiej komunikacji
f) Wyrażanie uczuć pozytywnych jako podstawa dobrych relacji z innymi ludźmi

7. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM I NEGATYWNYMI EMOCJAMI
a) Autodiagnoza indywidualnych stresorów - mapa mojego stresu
b) Relaks, czyli niezbędnik szybkich metod antystresowych
c) Poszukiwanie indywidualnych zasobów w walce ze stresem
d) Jak uczynić stres naszym sprzymierzeńcem?

8. PRACA NAD INDYWIDUALNYMI PROBLEMAMI
a) Ustalanie trudnych sytuacji dla każdej z osób
b) Wprowadzanie korzystnych zmian
c) Budowanie pewności siebie

Program szkolenia jest ściśle dostosowany do oczekiwań i potrzeb uczestników.  Przed rozpoczęciem szkolenia, trener kontaktuje się telefonicznie z każdym z  uczestników w celu doprecyzowania oczekiwań, sytuacji w pracy zawodowej nad  jakimi szczególnie chciałby podczas szkolenia dany uczestnik popracować. W oparciu o te informacje trener dostosowuje program do potrzeb uczestników oraz układa ćwiczenia dla uczestników do pracy indywidualnej i grupowej podczas szkolenia.

METODOLOGIA:
Ponad 80% treningu to praktyczne ćwiczenia gwarantujące opanowanie umiejętności w danym zakresie tematycznym. Szkolenie prowadzone jest metodą warsztatową z wykorzystaniem: gier i scenek symulacyjnych, case studies, pracy w podgrupach, zadań indywidualnych dla uczestników, wideotreningu, elementów coachingu indywidualnego i innych. Podczas szkolenia uczestnicy uczą się i pracują na własnych sytuacjach, z jakimi mają do czynienia w codziennej pracy zawodowej. Materiały szkoleniowe przygotowywane są ze szczególnym uwzględnieniem sytuacji zawodowych opisywanych przez uczestników szkolenia. Zawierają opisy technik do indywidualnego zastosowania, gruntowne analizy sytuacji, przykłady praktyczne i gotowe rozwiązania do zastosowania w codziennej pracy.

CENA SZKOLENIA ZAWIERA:
1. Indywidualną analizę potrzeb każdego uczestnika
(wywiad telefoniczny trenera prowadzącego szkolenie z uczestnikiem, mający na celu m. in. określenie oczekiwań uczestnika, sytuacji problematycznych występujących w pracy uczestnika i związanych z tematyką szkolenia)
2. Uczestnictwo w dwudniowym szkoleniu i materiały szkoleniowe
3. Nagranie wideo przebiegu szkolenia i jego analizę
(analiza pracy uczestników w podgrupach oraz pracy indywidualnej każdego uczestnika z określeniem dalszych kroków rozwojowych w obszarze tematycznym szkolenia dla każdego uczestnika)
4. Poszkoleniowe, indywidualne 2-godzinne spotkania konsultacyjne
(spotkanie indywidualne uczestnika z trenerem prowadzącym, mające na celu udzielenie każdemu uczestnikowi dodatkowych informacji zwrotnych na podstawie pracy podczas szkolenia i analizy nagrań wideo - wskazanie dalszego kierunku rozwoju w obszarze tematycznym szkolenia)
5. Certyfikat ukończenia szkolenia
6. Obiady i przerwy kawowe podczas szkolenia.

Informacje o prelegentach:

TRENERZY:
Zespół CIRCULUS tworzą osoby z dużym doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń z różnych dziedzin związanych z wykorzystaniem psychologii w biznesie. Nasi trenerzy mają doświadczenie i sukcesy zawodowe oraz bardzo dobre przygotowanie merytoryczne w obszarze, w którym prowadzą treningi. Naszą pasją jest uczenie i rozwijanie umiejętności tak naszych Klientów, jak i naszych własnych.

Ceny:

• 1 170,00 - PLN brutto (w tym 23 % VAT)

Cena zawiera:

Cena szkolenia zawiera: 1. Indywidualna analiza potrzeb uczestników / Udział w szkoleniu i materiały szkoleniowe / 3. Nagranie wideo przebiegu szkolenia i jego analizę / 4. Poszkoleniowe konsultacje indywidualne z trenerem / 5. Certyfikat ukończenia szkolenia / 6. Obiady i przerwy kawowe.

Dostępne zniżki:

• 10 % - przy zgłoszeniu 2 osób z jednej firmy
• 15 % - dla 3-ciej i każdej następnej osoby zgłoszonej z tej samej firmy

Dofinansowanie z UE:

Nie.

Warunki udziału i przyjmowania zgłoszeń:

W celu zapisania się na szkolenie prosimy o wypełnienie Formularza Zgłoszeniowego, dostępnego na naszej stronie internetowej (www.circulus.edu.pl) i przesłanie wypełnionego zgłoszenia faksem pod nr (71) 368 64 04.

Szkolenie, kurs: TRENING ASERTYWNOŚCI