SIMPLY THE BEST – jak budować zdrowe poczucie własnej wartości (trening podstawowy)

Informacje podstawowe o szkoleniu:

„Niska samoocena uniemożliwia zmianę”
Aleksandra Mroczkowska

Centrum Rozwoju SELF-CONCEPT zaprasza na trening: „SIMPLY THE BEST – jak budować zdrowe poczucie własnej wartości” (trening podstawowy). Trening został tak skonstruowany, by uczestnicy dzięki praktycznym ćwiczeniom, zwiększyli swój wgląd w siebie, uświadomili sobie moc swoich przekonań oraz zasobów, podnieśli pewność siebie i samoocenę.

DLACZEGO WARTO?

zdiagnozujesz swoje mocne strony,
zdobędziesz wiedzę o sobie (rozwój samoświadomości), co umożliwi ci rozpoczęcie procesu świadomego kierowania własnym życiem,
nauczysz mówić się o sobie dobrze i doceniać siebie,
zidentyfikujesz, jakie są przyczyny i skutki zaniżonej samooceny,
rozpoznasz, jakie negatywne wzorce (np. ograniczające przekonania) kierują Twoim życiem i będziesz mógł już na treningu dokonać zmiany,
wzmocnisz wiarę we własne możliwości,
nauczysz się dostrzegać swoje małe i duże sukcesy,
przeanalizujesz blokady w wyrażaniu siebie,
przećwiczysz wyrażać własne zdanie i uczucia,
nauczysz się stawiać sobie realistyczne i ekscytujące cele,
nauczysz się lepiej radzić sobie z niepowodzeniami,
rozpoczniesz pracę nad budowaniem pozytywnego obrazu siebie,
otrzymasz konkretne narzędzia (specjalnie przygotowane ćwiczenia) do dalszej pracy nad poczuciem własnej wartości,
Przeczytaj opinie uczestników: http://self-concept.eu/opinie-uczestnikow.

Szkolenie skierowane jest do:

DLA KOGO? Dla Ciebie, jeśli...

towarzyszy ci brak zaufania do siebie,
czujesz, że marnujesz swój potencjał, nie stawiasz sobie ambitnych celów,
wycofujesz się z życia społecznego, z sytuacji publicznej prezentacji,
negatywnie oceniasz siebie i otaczającą cię rzeczywistość,
wycofujesz się przed nowymi zadaniami, sytuacjami konfrontacji,
silnie emocjonalnie reagujesz na krytykę,
zaprzeczasz komplementom, doszukujesz się słabych stron i mankamentów,
wycofujesz się z działań po pierwszej nieudanej próbie,
ignorujesz własne potrzeby, cele, oczekiwania,
ulegasz, bądź jesteś agresywny wobec innych,
masz niską motywację do zmian,
kierują Tobą lęki (np. przed porażką), ograniczenia, destruktywne przekonania,
odczuwasz zazdrość wobec bliskich, zawiść wobec sukcesów innych,
Twoje relacje z innymi ludźmi nie są satysfakcjonujące,
masz potrzebę zbytniego kontrolowania swojego otoczenia.

Program szkolenia:

PROGRAM
1. Poczucie własnej wartości (wiedza wypływa z omówień ćwiczeń, refleksji i dyskusji podczas treningu)
Poczucie własnej wartości?
Odmiany poczucia własnej wartości
Jak się kształtuje poczucie własnej wartości?
Znaczenie poczucia własnej wartości i jego wpływ na nasze życie
Komponenty poczucia własnej wartości
Cykl powstania i wzmacniania samooceny
Autoanaliza poczucia własnej wartości
Mechanizmy obniżania poczucia własnej wartości

2. Wzorce myślenia i odczuwania – samopoznanie
Diagnoza własnego stylu wyjaśniania zdarzeń
Myślenie, które chroni vs. myślenie przeciwko nam
Zmiana negatywnych wzorców w myśleniu (przekonania, ograniczenia, nawyki)
Praca nad zmianą sposobu wyjaśniania
Negatywne emocje
Praca z samokrytycyzmem, negatywnym odbiorem siebie
Praca z lękiem
Autoanaliza mocnych i słabych stron
Rozwój samoświadomości swoich zasobów, negatywnych wzorów, procesów, etc
Zwiększanie samoakceptacji siebie


3. Asertywność
Rodzaje zachowań: asertywne, agresywne, uległe
Co przeszkadza nam mówić otwarcie, co myślimy i czujemy? Blokady
Korzyści postawy asertywnej
Asertywna odmowa, asertywne wyrażanie opinii, uczuć, przyjmowanie ocen innych ludzi

4. Cele
Planowanie i ustalanie celów – mapa życia
Stworzenie programu zmiany własnego poczucia własnej wartości

Informacje o prelegentach:

http://self-concept.eu/ludzie.html

Ceny:

• 650 PLN - +VAT 23%

Cena zawiera:

Cena treningu zawiera: - indywidualną analizę potrzeb i oczekiwań (rozmowa telefoniczna, bądź spotkanie przy kawie), - materiały szkoleniowe, - indywidualną konsultację poszkoleniową, - narzędzia (konkretne ćwiczenia) do dalszej pracy nad poczuciem własnej wartości, - lunch i serwis kawowy, - dyplom ukończenia szkolenia.

Dostępne zniżki:

• -5% - - przy jednoczesnym zgłoszeniu drugiej osoby
• -10% - - przy trzeciej i każdej następnej
• -50PLN - - first minute: zgłoszenie do 11.02.2012

Dofinansowanie z UE:

Nie.

Warunki udziału i przyjmowania zgłoszeń:

WAŻNE INFORMACJE O TRENINGU

minimum teorii, maksimum praktyki (ćwiczenia indywidualne i grupowe, dyskusje, praca z kamerą, testy, gry szkoleniowe, analiza filmów),
przed szkoleniem program zostanie szczegółowo dopasowany do potrzeb uczestników biorących w nim udział (analiza przedszkoleniowa),
praca na własnych sytuacjach,
grupa maksymalnie 10 osób, gwarantujące aktywne uczestnictwo,
możliwość darmowej konsultacji po treningu,
uczestnicy otrzymają narzędzia (konkretne wytyczne i ćwiczenia) do dalszej pracy nad poczuciem własnej wartości,
trener: wieloletnie doświadczenie poparte praktyką zawodową i ekspercką wiedzą z zakresu budowania obrazu siebie,
szkolenie w centrum Wrocławia,
preferencyjne warunki finansowe przy dalszych działaniach rozwojowych (szkolenia, coaching).


INFORMACJE ORGANIZACYJNE
TERMIN: 28-29.02.2012, w godzinach: 9-17 (do uzgodnienia 8-16)

MIEJSCE: Wrocław, ul. Sokolnicza, przy pl. Jana Pawła II. Miejsce szkolenia jest uzależnione od ilości uczestników, zostanie jeszcze potwierdzone przed szkoleniem.

CENA: 650 PLN + 23% VAT

Cena treningu zawiera:
- indywidualną analizę potrzeb i oczekiwań (rozmowa telefoniczna, bądź spotkanie przy kawie),
- materiały szkoleniowe,
- indywidualną konsultację poszkoleniową,
- narzędzia (konkretne ćwiczenia) do dalszej pracy nad poczuciem własnej wartości,
- lunch i serwis kawowy,
- dyplom ukończenia szkolenia.

RABATY:
- przy jednoczesnym zgłoszeniu drugiej osoby -5%,
- przy trzeciej i każdej następnej -10%,
- first minute: zgłoszenie do 11.02.2012 600 PLN + 23% VAT


ZAPISY
Zgłoszenia przyjmowane są do dwóch dni przed szkoleniem lub do wyczerpania miejsc. W celu zgłoszenia się na trening proszę wypełnić formularz zgłoszeniowy na stronie:
http://self-concept.eu/formularz-zgloszeniowy.html lub wysłać e-mail na adres:
self-concept@self-concept.eu.

W razie pytań proszę o kontakt bezpośrednio z głównym trenerem:
Aleksandra Mroczkowska, amroczkowska@self-concept.eu, Tel: 0 505 104 024.

Szkolenie, kurs: SIMPLY THE BEST – jak budować zdrowe poczucie własnej wartości (trening podstawowy)