Pokonaj stres - warsztat relaksacyjny

Informacje podstawowe o szkoleniu:

TEMAT: Pokonaj stres - warsztat relaksacyjny

TERMIN: 06.03.2012
LOKALIZACJA: Warszawa, ul. Bagno 2 (Metro Świętokrzyska) mapa
CENA: 449 zł + VAT *
* dla opłacających szkolenie co najmniej w 70% ze środków publicznych cena zwolniona z VAT

Przy zgłoszeniach więcej niż 2 osób udzielamy rabatu 15%

Szkolenie skierowane jest do:

.

Program szkolenia:

TEMAT: Pokonaj stres - warsztat relaksacyjny

TERMIN: 06.03.2012
LOKALIZACJA: Warszawa, ul. Bagno 2 (Metro Świętokrzyska) mapa
CENA: 449 zł + VAT *
* dla opłacających szkolenie co najmniej w 70% ze środków publicznych cena zwolniona z VAT

Przy zgłoszeniach więcej niż 2 osób udzielamy rabatu 15%


Prelegent
Anna Fabiszek-Muzyka >>> czytaj więcej


Stres jest nierozerwalnie związany z naszym życiem i sam w sobie nie jest szkodliwy. Tym, co może nam zaszkodzić, to nieumiejętność radzenia sobie z nim. Stres jest naturalnym składnikiem życia. W wielu sytuacjach życiowych np. przed egzaminem, stres ma zadanie mobilizujące. Stres – relaksacja, stres – dobre samopoczucie, to równoważniki nawzajem się dopełniające. Dlatego istotne jest pytanie, jak ułożyć współpracę pomiędzy tymi dwoma elementami, aby móc żyć w harmonii z samym sobą i otoczeniem.



Rozpoczęcie godz 9:30

1. Stres i radzenie sobie ze stresem – techniki obniżania stresu:
* Fizjologia stresu: przyczyny, rodzaje, objawy i funkcje.
* Skala poziomu stresu.
* Stres krótkotrwały i długotrwały oraz jego działanie na organizm człowieka.
* Mechanizmy obronne.
* Reakcje na stres i sytuacje trudne.
* Rodzaje sytuacji trudnych: zagrożenie, przeciążenie, zakłócenie, deprywacja, konflikt.
* Kontrola stresu.
* Skutki stresu periodycznego.
* Zapobieganie stresom.
* Techniki obniżania stresu.
2. Test „Jak reagujesz na stres”
* Wyniki testu
3. Omówienie testu i wyciąganie wniosków

Zakończenie około godz. 17.00
(w trakcie 15 minutowe przerwy kawowe i około godzinna przerwa obiadowa)



Warunki uczestnictwa

Podstawą wzięcia udziału w szkoleniu jest:

* przesłanie drogą elektroniczną lub faxem prawidłowo wypełnionej karty zgłoszenia zamieszczonej na stronie internetowej;

Warunki rezygnacji

Rezygnacja musi nastąpić w formie pisemnej, listem poleconym lub faxem najpóźniej na 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia (decyduje data wpływu do Hensen Polska Sp. z o.o.). Rezygnacja w terminie późniejszym wiąże się z koniecznością pokrycia kosztów organizacyjnych w wysokości 100%. Nieobecność na szkoleniu nie zwalnia z dokonania opłaty.

Więcej informacji: http://www.hensen.pl/index.php?mact=News,cntnt01,detail,0&cntnt01articleid=168&cntnt01returnid=44

Informacje o prelegentach:

Anna Fabiszek-Muzyka

Ceny:

• 449 - z

Cena zawiera:

materiały szkoleniowe, serwis kawowy i słodki poczęstunek, obiad, certyfikat poświadczający ukończenie szkolenia

Dofinansowanie z UE:

Nie.

Warunki udziału i przyjmowania zgłoszeń:

Warunki uczestnictwa

Podstawą wzięcia udziału w szkoleniu jest:

* przesłanie drogą elektroniczną lub faxem prawidłowo wypełnionej karty zgłoszenia zamieszczonej na stronie internetowej;

Warunki rezygnacji

Rezygnacja musi nastąpić w formie pisemnej, listem poleconym lub faxem najpóźniej na 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia (decyduje data wpływu do Hensen Polska Sp. z o.o.). Rezygnacja w terminie późniejszym wiąże się z koniecznością pokrycia kosztów organizacyjnych w wysokości 100%. Nieobecność na szkoleniu nie zwalnia z dokonania opłaty.

Szkolenie, kurs: Pokonaj stres - warsztat relaksacyjny